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吃土豆沙拉真的能减肥吗

那傷。眞美 问:

我最近听说土豆的营养价值很丰富,每天吃土豆还能够帮助减肥,可是我只喜欢吃土豆沙拉,我又担心这样吃对减肥有影响,我想知道吃土豆沙拉能够减肥吗?

2017-09-30 减肥 土豆沙拉

2个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

土豆沙拉是有助于减肥的,土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,营养全面丰富。有很好的减肥作用,注意沙拉酱少放。

2017-09-30

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!沙拉的实质都是油脂,含有很高的能量,建议把沙拉换成酸奶。土豆不需要做成沙拉食用,当作主食就可以,土豆当作主食具有帮助增加饱腹感、促进排便、帮助减肥的作用。

2017-10-01