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这些食物女人莫要放过,健康从头护到脚!

作者:鱼鱼 时间:2017-07-10 21:20:59 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在人们的物质需求基本满足,所以更多的人关注养生方面,而女人更是需要注意养生,养生食疗对女性的帮助更大。不过有几多是适合女性进食?有几多真的是有起养生功效?又多少食品是食对?以下的养生的食物教女性由根本做起!

这些食物女人莫要放过,健康从头护到脚!(1)

女人变漂亮全因吃了这东西

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的" 还原食物" ,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于" 还原食物" 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子杏仁等壳类食物,以及糙米饭猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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