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九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬

作者:夏天 时间:2014-06-17 15:53:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

虽然已是秋季,但长夏的“桑拿天”还是久久不肯褪去。此时,不宜过于进补,而应平补祛湿,抵御湿气是这个时期的养生要点。那么,有什么方法可以快速祛湿呢?下面,小编为大家推荐九款祛湿汤水,让你轻松摆脱湿热困扰,健康过秋!

九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬(1)

红豆+花生+大枣

做法:

1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。

2、红枣洗净,剔去枣核。

3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4、锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至成,以白糖调味即可。

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